”美”MATOME

”美”MATOME では、美容・健康・ダイエット・サプリメントなどに関する記事や、Twitterや2chなどのまとめをご紹介しております。

    タグ:ダイエット


    「痩せる=キレイになる」とは限らない!!


    アラフォーにはおすすめできない「老けるダイエット」 アラフォーにはおすすめできない「老けるダイエット」
    …せてしまったり不調を招いてしまいがちです。健康な体であれば代謝も上がり痩せやすい体質になります。キレイと健康を維持して痩せられるよう、ぜひ今日から「老…
    (出典:ヘルス(All About))


    あなたは、「老けるダイエット」をしていませんか?




    (出典 mion.pink)







    ポチョ@滑走17日【腰はスペランカー】
    @akr_pocho

    @NoriLong 健康診断で私はひっかかりました😓

    2018-02-21 21:35:49

    (出典 @akr_pocho)

    もず
    @Mozupamyu

    @ksmsunk ほんとそれ!健康的な生活って大事😭お母ちゃん最近忙しい部署に異動したから倒れんか心配💦私はいろんな意味で天に召されそうになっておる👼←まちこちゃんも無理せずにね(T . T)

    2018-02-21 21:35:44

    (出典 @Mozupamyu)

    Ирина Веселова
    @schuddikca9hn

    過酷なダイエット方法は健康が損なわれるばかりでなく、気持ち的にも消耗してしまうため、一時的に体重を減らすことができても、リバウンドしやすくなると考えられます。

    2018-02-21 21:35:43

    (出典 @schuddikca9hn)

    ゆーた
    @zakisun10

    ジムに同僚がいて目があったのにテンパって挨拶できなかったので居続けても気まずいので帰ります。同じオフィスで5人くらい同じジム行ってるからそりゃあうか。健康的な事業部☺️

    (出典 ゆーた on Twitter)

    2018-02-21 21:35:42

    (出典 @zakisun10)

    すざく@とても島古だった
    @suzaku_1992

    水分を取って、換気をして、お風呂は床にお湯をかけて足の裏から温めて最後に左胸あたりにかけるのがおすすめ。寒くても40℃くらいが健康とお肌に良き。湯船にぬくぬく浸かって暖まると筋肉もほぐれやすい。

    2018-02-21 21:35:40

    (出典 @suzaku_1992)



    夜中の猛烈な空腹が朝起きるとなくなるのはなぜなのか - ニコニコニュース
    夜にテレビや漫画、本を見たり、翌日食べたいものを考えたりしているうち、猛烈な空腹を感じてしまうことがある。そんなとき、「夜中に食べるのはデブのもとだし、体にも良くないから」と我慢し、「朝、空腹で目覚めたら、思いっきり食べてやる!」と、朝食を楽しみに寝ることがしばしば。 しかし、不思議なことに、朝起きてみると、夜の猛烈な ...
    (出典:ニコニコニュース)

    すこーしだけ暖かくなってきましたねw
    あーーーーー!ダイエットしなきゃ


    (出典 odorokimax.com)




    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2017/11/21(火) 14:48:08.67

    成長ホルモンとインシュリンは拮抗します。

    空腹で寝れば、次の日は、体重が落ちます


    【ダイエットのために空腹で寝た翌朝に空腹感を感じない訳は?? 】の続きを読む


    「食べたらあかん」とお菓子に伸ばす手を押し返すダイエットサポーター猫


    ダイエットの強~い味方!? お菓子に伸ばす手を何度も押し返す猫ちゃん ダイエットの強~い味方!? お菓子に伸ばす手を何度も押し返す猫ちゃん
    ダイエットの敵はおいしそうなお菓子! その誘惑に負けそうになったときの強い味方があらわれました。その正体は……? 床に置かれたお皿においしそうなクッ…
    (出典:ライフ総合(ねとらぼ))


    ほのぼのしますねーw
    一匹欲しいです




    ダイエット・美容・健康ラボ@相互フォロー
    @beauty_rabot

    10秒で空腹感が消える裏技「その場ダッシュ20回」(約10秒間)運動もアドレナリンを出し血糖値を上昇させてくれます。ダイエット失敗し続けていたというつまみ食い大好きな人がこの裏技に挑戦したところ40日で3.7キロ痩せたそうです

    2018-02-17 20:08:06

    (出典 @beauty_rabot)

    褒めまくりダイエット
    @homemakuri_diet

    ダイエット辛いよね。でも頑張ってるおまえが好きだ。

    2018-02-17 20:08:06

    (出典 @homemakuri_diet)

    頑固なゾウさん脚。今すぐ卒業!
    @rika1111a1

    脂肪を1kg落とすには、7200kcalを消費しなくてはいけません、42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大切なんだよ~(ー_ー)!!

    2018-02-17 20:08:05

    (出典 @rika1111a1)

    ダイエット成功へ道@相互フォロー
    @diet_success_r

    ★ダイエットで厳守する事★●食べる事を自分へのご褒美にしない●1日に食べて良いお菓子は1個まで●断る勇気もダイエットには必要●高カロリーだと自覚する●ご馳走やお菓子の前には時間を決めて座る●食べる量は同じでもゴロゴロしてると1kg増●食事時間以外は食べないと決める

    2018-02-17 20:07:57

    (出典 @diet_success_r)

    ダイエットマスターになるためのbot
    @dietmaster47

    ダイエットしなくちゃ!ダイエットしなくちゃ!ダイエットしなくちゃ!・・・・・・って言い続けて何年たってる?

    2018-02-17 20:07:55

    (出典 @dietmaster47)

    YUKA
    @deaimax

    好きを実感し、その気持ちにすなおになると、それはエネルギーに変わる♪そのエネルギーは、心の中に、まるで波が押し寄せるように次から次へと人を好きになれます♪ #ダイエット #シェイプアップ #恋愛

    2018-02-17 20:07:53

    (出典 @deaimax)



    睡眠負債にならないために睡眠を診断してスコアをつけよう! | J.Score ... - J.Score Style
    日々の睡眠不足が積み重なって起きる「睡眠負債」は、集中力の低下で仕事に支障をきたすだけでなく、精神的疾患や「がん」「糖尿病」「心臓病」など重大な病気にも関連していると言われています。睡眠負債の解消・返済には、睡眠時間だけでなく睡眠の質を向上させるために生活習慣を見直すことが大切です。
    (出典:J.Score Style)


    睡眠不足は、お肌にもダイエットにも、そして健康にもダメージを受けてしまいます。
    危険な病気につながることも

    こちらの【Suyattoハーブの休息】は、24種類のハーブが配合されており、休息をサポートする&冷えや美容にもいいようです
    不眠でお悩みの方は、是非チェックしてみてください
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    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2012/08/31(金) 12:17:19.99 ID:oBBM+p6D.net

    睡眠不足だと食欲抑制ホルモン(レプチン)が減り、
    食欲増進ホルモン(グレリン)が増える

    http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20091007/104377/?P=2





    11 名無しさん@お腹いっぱい。 :2012/09/03(月) 16:10:55.06 ID:JuF8spWL.net

    寝不足だとこう炭水化物高脂肪食がほしくなるって・・・
    まさに自分のことだw
    1日5時間前後だわ


    26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2012/10/16(火) 12:43:14.67 ID:8DyjA9JY.net

    >>18
    自律神経おかしく不眠で心療内科で躁鬱と診断
    睡眠薬飲むと朝起きれず持病のめまいが出るため
    なるべく睡眠薬飲まないようにしてたけど眠れない。
    薬に頼ってたらまずいとおもい今月からウォーキングはじめた。
    疲れるせいかねむれるようになったよ。
    まだ眠りはかなり浅いけど。





    朝食を工夫して痩せ体質に!!


    ダイエット向きの「朝食メニュー」BEST3 ダイエット向きの「朝食メニュー」BEST3
    …ような食事内容は空腹時に急に血糖値が上がるので、注意が必要です。せめて野菜スープなどを添えて少しでも緩やかに血糖値が上がるようにしましょう。また、パン…
    (出典:ヘルス(All About))


    なるほどですね・・。
    時間がない朝ですが、3食の中で一番重要なのは「朝食」でしたw




    知絵@創作中
    @chie3327

    ふっふっふー刻み野菜のホワイトスープ、親子丼、納豆と卵の炒飯、キムチ野菜炒め、パンの耳フレンチトースト!!!作りおきたくさんだから今週は充実ライフになるはず( *´艸`)

    (出典 知絵@創作中 on Twitter)

    2018-02-12 20:51:55

    (出典 @chie3327)

    わてん
    @WatenShindou

    ファミマの1日に必要な野菜の1/2がとれるかぼちゃスープだっけ・・・

    2018-02-12 20:50:26

    (出典 @WatenShindou)


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